| 投稿日時：2013-07-04 12:52 | |
 質問受付中 回答者数：1件 |
夜眠ることができません。布団に入ってさぁ寝ようと思っても、それから2〜3時間ほど眠れないということもよくあります。朝起きるのも辛いので、睡眠改善薬などを服用してみようかと思っています。効果はあるのでしょうか。自分は不眠症なのでは？と不安に思っています。 |
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回答 （1件）| No.1 | |
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投稿日時：2013-12-02 04:03 |
| わたしも同じような症状で悩まされました。 ですが、薬に頼るのは怖かったので 安眠効果のあるサプリメントを摂り、 あとは、「頭寒足熱」を心がけて眠るようにしました。 足湯をしたりすると、 リラックス効果もありおススメですよ。 また、安眠効果の高いサプリメントは 副作用もなく自然な睡眠を促してくれるので 翌朝の倦怠感なども感じず、 自分の力で眠れるようになってきました。 それがだめなら病院に行けばいいというのもあり 気持ちが楽になったのもあると思います。 参考までに、私が飲んでみたサプリを紹介しますね。 お体に合うかは分かりませんが、 良かったら参考にされてください。 http://www.jadefairiesparadise.com/ 早くぐっすり眠れるといいですね。 |
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